Ronflez-vous ?
Si oui...
Êtes-vous fatigué suite à une
nuit normale de sommeil ?
Manquez-vous de concentration ?
Êtes-vous irritable ?
Avez-vous des maux de tête au réveil ?
Êtes-vous épuisé ?
Souffrez-vous d’hypertension ?
Vous levez-vous pour uriner durant la nuit ?
Si vous avez répondu oui à une ou
plusieurs de ces questions, vous pourriez souffrir d’apnée
obstructive du sommeil.
L'apnée du sommeil est un problème courant,
affectant environ 10 % des personnes. Non traitée, l’apnée du
sommeil peut entraîner de graves conséquences sur la santé
telles que l’hypertension, les maladies cardiaques, le diabète
de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et la dépression.
L’apnée du sommeil non traitée peut provoquer des accidents de
la route, une diminution de la performance au travail, une
baisse de la libido, des pertes de mémoire et une détérioration
générale de la qualité de vie.
Certaines personnes subissent des périodes
cycliques d’arrêt respiratoire prolongées durant leur sommeil.
Cette condition est connue sous le nom de «apnée du sommeil».
En effet, lorsque ces périodes se prolongent
et se multiplient, elles peuvent causer un abaissement du niveau
d’oxygène dans le corps et causer ainsi une perturbation du
sommeil. Même si la personne n’est pas tout à fait réveillée,
ces périodes de micro-éveils privent celle-ci des stades
réparateurs du sommeil profond. Les conséquences associées à un
sommeil perturbé nuit après nuit sont : sensation de fatigue,
somnolence excessive pendant la journée pouvant mener à
l’irritabilité, pertes de mémoire, difficulté de concentration
ou dysfonction sexuelle. De ces conséquences, il peut en
résulter une baisse de performance au travail ou à l’école
Chacun de nous avons pu ressentir ces
symptômes après une mauvaise nuit de sommeil. Toutefois, lorsque
le nombre de mauvaises nuits causé par l’apnée du sommeil se
multiplie, les conséquences à long terme sur l’organisme peuvent
être : pression artérielle élevée, risque beaucoup plus élevé
d’embolie ou de crise cardiaque.
La forme la plus fréquente d’apnée est
l’apnée obstructive pendant laquelle l’espace respiratoire
supérieur obstrue le passage de l’air pendant le sommeil. Cette
obstruction peut être causée par le relâchement des muscles de
la langue et de la gorge. Lorsque ces obstructions surviennent,
les muscles du thorax et du diaphragme continuent de fournir
l’effort respiratoire sans résultat. Après un moment, le niveau
d’oxygène chute causant des efforts respiratoires plus vigoureux
ce qui amène la réouverture du passage de l’air. Cette
réouverture est souvent accompagnée d’un ronflement bruyant et
d’un spasme corporel causant ainsi un micro-éveil du sommeil
profond. C’est la répétition de ce cycle qui occasionne le
sentiment de fatigue pendant la journée.
Symptômes de l’apnée du sommeil
|
SYMPTÔMES DIURNES
(JOUR)
|
SYMPTÔMES NOCTURNES
(NUIT)
|
|
Maux de tête matinaux |
Ronflement |
|
Hypersomnolence |
Sommeil agité |
|
Sommeil non réparateur |
Sueurs nocturnes |
|
Troubles de la mémoire |
Éveil en sursaut avec sensation d’étouffement |
|
Difficultés de concentration |
Besoin fréquent d’uriner la nuit |
|
Irritabilité |
|
|
Syndrome dépressif |
|
|
Trouble de la libido – Impuissance |
|
|
Accident de la circulation et accidents
professionnels |
|
Les autres troubles du sommeil :
Outre l’apnée du sommeil, d’autres
pathologies du sommeil peuvent être responsables d’une
somnolence diurne importante.
Ce syndrome touche environ trois personnes
sur 10 000.
Le symptôme le plus courant de la narcolepsie
est la soudaine envie de s’endormir, la somnolence est si
importante que la personne ne peut s’en empêcher. Bien que
l’extrême envie de dormir soit plus fréquent lorsque la personne
est inactive, il peut également se produire lors d’un effort
physique ou d’une période de stress.
Les autres symptômes de la narcolepsie
La cataplexie est caractérisée par la perte
subite du tonus musculaire associée au sommeil paradoxal chez
une personne complètement éveillée lors d’une émotion intense
telle que la surprise, la peur, la colère ou le rire. La
cataplexie peut provoquer le relâchement complet des jambes de
la personne et la faire tomber.
La paralysie du sommeil se produit juste
avant que la personne s’endorme ou au réveil et est caractérisée
par une paralysie de quelques secondes.
Les phénomènes hypnagogiques se produisent
aussi juste avant que la personne s’endorme ou au réveil. Il
s'agit de rêves intenses qui se prolongent après le réveil.
Étant donné que ces rêves se produisent chez des personnes qui
ne dorment pas vraiment, ils sont parfois qualifiés
d'hallucinations.
L’association avec la narcolepsie dans les
situations de la paralysie du sommeil et des phénomènes
hypnagogiques doit être faite uniquement si la personne
manifeste le symptôme le plus courant de la narcolepsie, à
savoir la soudaine envie de s’endormir.
Le diagnostic et le contrôle de la
narcolepsie sont essentiels pour prévenir les accidents
susceptibles de se produire lorsque la personne s’endort, par
exemple au travail ou sur la route.
Le syndrome d’impatience musculaire des
membres inférieurs est courant. Cette maladie héréditaire cause
des fourmillements ou des picotements dans les jambes surtout au
cours de la soirée ou de la nuit. Le dormeur bouge les jambes
périodiquement tout au long de la nuit. Il en résulte des
troubles importants du sommeil et parfois même des problèmes de
vigilance au cours de la journée.
Le bruxisme est rapporté par 8 % des adultes.
La prévalence est plus élevée chez les enfants, environ 14 %, et
tant à diminuer avec l’âge pour atteindre 3 % au-delà de 60 ans.
Le bruxisme survenant durant le sommeil, a
été décrit comme étant le grincement ou le serrement des dents
durant le sommeil. Il est également associé à des épisodes de
serrement de la mâchoire. Les conséquences du bruxisme sont
nombreuses : l'usure et l'abrasion des dents, des maux de tête,
des douleurs bucco-faciales, des douleurs au niveau de la
mâchoire et de l'articulation temporomandibulaire (ATM) ainsi
que la fatigue au réveil. Le diagnostic du bruxisme est basé,
la plupart du temps, sur l'histoire de grincement rapporté par
un membre de la famille.
De nombreuses personnes souffrent d’insomnie,
en effet, 30 % des personnes souffrent d’une certaine forme
d’insomnie au cours d’une année. Il s’agit du moyen de
communication de l’organisme pour indiquer que quelque chose ne
vas pas ! Les causes de l’insomnie sont nombreuses et peuvent
être reliées au stress, à la douleur, à un changement d’horaire,
à la dépression ou encore à une trop grande consommation de
caféine, de tabac ou d’alcool.
Le diagnostic et le traitement de l’insomnie
doit nécessairement passer par un questionnement :
Des habitudes de vie et de consommation
De l’état de santé en général et de la
douleur qui peut être ressentie
Des événements qui peuvent perturber la vie
personnelle et professionnelle
De la possibilité qu’il y ait d'autres
troubles de sommeil tels les impatiences musculaires ou le
ronflement. C’est dans les réponses à ces questions que se cache
la cause de l’insomnie et le traitement approprié.